ماهي أسباب الدوخة والصداع اثناء التدريب ؟،، مرحبا بك في اكبر بوابة على الانترنت للأسئلة والاجابات في كل المجالات ، في بوابة الاجابات ستجد أحدث الأسئلة واجاباتها من قبل المستخدمين والزوار ، الخاصة بالطب والصحة والأسئلة العامة والرياضيات والتقنية والجوالات والالغاز والدين والسياحة والسفر والاسئلة التاريخية والفنية وغيرها ، ويسرنا أن نقدم لكم الاجابه على سؤالكم
الاجابة
أسباب الدوخة والصداع اثناء التدريب:
- نقص في الفيتامينات والمعادن
- تمرين قوي ومجهود مضاعف ( على معدة فارغة ) .
- التمرين بعد الاكل مباشرة .
- خلل بوصول الأوكسجين الى المخ .
- قلة النوم.
- قلة شرب المياه.
- خلل في النظام الغذائي وعدم توفر غذائك على المصادر الأساسية.
- طريقة التنفس اثناء حمل اوزان ثقيلة .
- الإرهاق الجسدي وعدم أخذ راحة كافية .
- انخفاظ معدل السكر بالدم.
- مانع نفسك من أخذ السكريات نهائيا -عدم استخدام وسائل استعاده الاستشفاء-فقدان الجسم كميات كبيره من الماء والاملاح اثناء التدريب