2 مشاهدات
في تصنيف الرياضة بواسطة

مرحبا بك في اكبر بوابة على الانترنت  للأسئلة والاجابات في كل المجالات ، في بوابة الاجابات ستجد أحدث الأسئلة واجاباتها 

من قبل المستخدمين والزوار ، الخاصة بالطب والصحة والأسئلة العامة والرياضيات والتقنية والجوالات والالغاز والدين والسياحة والسفر والاسئلة التاريخية والفنية وغيرها.

ويسرنا أن نقدم لكم حل لأي سؤال بإذن الله.

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (39.8ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

السلام عليكم 

يوجد اكثر من طريقة لكن يمكنك البدء بالتالي : 

  1. تقليل السعرات الحرارية الخاصة بك ...
  2. تقليل الأطعمة المصنعة لانقاص الوزن بأمان ...
  3. تناول المزيد من البروتين ...
  4. تناول الألياف الغذائية بكثرة من أجل انقاص الوزن ...
  5. شرب الكثير من الماء ...
  6. أضف التمرينات الهوائية Cardio إلى روتينك اليومي ...
  7. مارس تدريب المقاومة
مرحبًا بك في بوابة الإجابات، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...